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Persönlichkeit und Gesundheit

Achtsamkeit + Gelassenheit = Selbstfürsorge (ID: 25)

Fürsorge für sich - nicht nur für andere

Persönlichkeit und Gesundheit

Beschreibung

Die Situation: „Sei freundlich zu Dir selbst!“ Das wird im Alltag oft vergessen.
Druck, Stress, schlecht gelaunte Menschen – alle wollen verstanden werden, das geht an die eigenen Grenzen.

Achtsame Selbstfürsorge, Mitgefühl für sich selbst, und Gelassenheit sind Ressourcen, die in jedem schlummern und zum Selbstschutz durch Training geweckt werden können und damit den helfenden Menschen innerlich stärken.

Inhalte

  • Selbstmitgefühl ist nicht Selbstmitleid
  • Die drei Komponenten des Selbstmitgefühls
  • Sich selbst mit Freundlichkeit begegnen
  • Selbstmitgefühl führt zu seelischer Gesundheit
  • Übungen zum Selbstmitgefühl

Ziele

  • Sich selbst schützen, um andere zu schützen

Voraussetzungen

  • Lust auf Übung und Selbstreflexion

Rahmenbedingungen

  • Eintägiges Seminar für 10-20 TeilnehmerInnen
  • Wir kommen zu Ihnen in die Klinik – Inhouse Seminar

Seminarleitung

Petra Zöllner, MBSR Lehrerin, Kunsttherapeutin

Sprechen Sie mich an!

Dagmar Spies

Bild-Spies
Telefon
(089) 74 61 24 - 13
Email an Dagmar Spies

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