Kraft schöpfen für Körper und Seele
Beschreibung
An diesem Tag geht es nur um Sie: Kraft für Körper und Seele tanken ist das Motto.
Mit wirksamen Techniken zur Entspannung, Stressbewältigung und Selbstfürsorge kann Stress abgebaut und Wohlbefinden aufgebaut werden. Die fürsorgliche Begleitung der Kursleiterin unterstützt diesen Prozess in der Gruppe und in der Einzelarbeit.
Inhalte
- Persönliche Beruhigungssysteme kennen lernen und stärken
- Individuelle Methoden zur Selbstfürsorge kennen lernen und erproben
- Aufmerksamkeitslenkung auf schöne, genussvolle Momente
- Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung
- Anleitung zu sanftem Yoga und Entspannungsverfahren
- Gemeinsames Essen
- Möglichkeit zur Einzelberatung, neben der Gruppenarbeit
Ziele
- Stärkung der seelischen und körperlichen Ressourcen
- Innere Ruhe und Stärke finden
Voraussetzungen
- Der Wunsch, für sich selbst zu sorgen und Kraft zu tanken
Rahmenbedingungen
- Ein- oder zweitägiges Seminar an einem schönen Ort Ihrer Wahl
Seminarleitung
Verschiedene Dozenten*innen aus dem Team von perspektive PERSONALENTWICKLUNG