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Seminare & Workshops

Innehalten in Zeiten von Corona

Kraft schöpfen für Körper und Seele (ID: 154)

Innehalten in Zeiten von Corona

Beschreibung

An diesem Tag geht es nur um Sie: Kraft für Körper und Seele tanken ist das Motto.
Mit wirksamen Techniken zur Entspannung, Stressbewältigung und Selbstfürsorge kann Stress abgebaut und Wohlbefinden aufgebaut werden. Die fürsorgliche Begleitung der Kursleiterin unterstützt diesen Prozess in der Gruppe und in der Einzelarbeit.

Inhalte

  • Persönliche Beruhigungssysteme kennen lernen und stärken
  • Individuelle Methoden zur Selbstfürsorge kennen lernen und erproben
  • Aufmerksamkeitslenkung auf schöne, genussvolle Momente
  • Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung
  • Anleitung zu sanftem Yoga und Entspannungsverfahren
  • Gemeinsames Essen
  • Möglichkeit zur Einzelberatung, neben der Gruppenarbeit

Ziele

  • Stärkung der seelischen und körperlichen Ressourcen
  • Innere Ruhe und Stärke finden

Voraussetzungen

  • Der Wunsch, für sich selbst zu sorgen und Kraft zu tanken

Rahmenbedingungen

  • Ein- oder zweitägiges Seminar an einem schönen Ort Ihrer Wahl

Seminarleitung

Petra Zöllner, Freiberufliche Trainerin, Lehrerin für Pflegeberufe, Coach IHK, Kunsttherapeutin, Lehrerin MBSR und Achtsamkeit

Sprechen Sie mich an!

Dagmar Spies

Bild-Spies
Telefon
(089) 74 61 24 - 13
Email an Dagmar Spies
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