Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Internetseiten. Mit der Nutzung unseres Internetangebots erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Ihre perspektive PERSONALENTWICKLUNG. Mehr Informationen

Seminare & Workshops

Persönlichkeit stärken & Gesundheit fördern

Achtsamkeitstraining

Erholungspausen im Alltag

Persönlichkeit stärken & Gesundheit fördern

Beschreibung

Das Achtsamkeitstraining – Mindful based stress reduction - MBSR wurde von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt.

Es wird seither an über 750 Kliniken erfolgreich angewendet.

MBSR ist die meditative Antwort auf das „Immer-Mehr und Immer-Schneller“ in unseren Kliniken.
Es hilft Führungskräften und Mitarbeiter:innen aus allen Arbeitsbereichen auf dem Boden zu bleiben und ihre „geistig psychische Integrität zu schützen“, so wie es das Arbeitsschutzgesetz im Rahmen der Mitarbeiter:innenfürsorge vorsieht und formuliert.

Inhalte

  • Schulung der Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Emotion

  • Erforschung von Stressmustern

  • Körperübungen zur Entspannung

  • Sitz-, Atem- und Gehmeditation

  • Achtsame Kommunikation

  • Achtsamer Umgang mit Emotionen

  • Neurobiologie der Stresssteuerung und Selbststeuerung

Voraussetzungen

  • Interesse an und Bereitschaft zur persönlichen Reflexion und meditativen Übungen

Rahmenbedingungen

  • Eintägiges Kompaktseminar zum Kennen Lernen der Absichten des MBSR – oder

  • Achttägiges Seminar über ein Jahr verteilt

Die Seminarreihe beginnt mit einem persönlichen Vorgespräch und endet mit einem Nachgespräch.

Seminarleitung

Verschiedene Dozenten*innen aus dem Team von perspektive PERSONALENTWICKLUNG

Sprechen Sie mich an!

Dagmar Spies

Bild-Spies
Telefon
(089) 74 61 24 - 13
Email an Dagmar Spies
Bitte addieren Sie 4 und 7.

Sie haben Interesse an unseren Angeboten, unserem Unternehmen, oder Sie möchten eine Frage oder Anliegen an uns richten?
Gerne! Über dieses Formular können Sie den Kontakt zu uns aufnehmen. Bitte wählen Sie entsprechen Ihres Anliegens die Kategorie aus.

Ich möchte die Datenschutzerklärung von perspektive PERSONALENTWICKLUNG lesen.

Seminare & Workshops

Angebot Inhouse Seminare