Stress durch hohe berufliche Belastung ist ein Phänomen, das den meisten Pflegenden vertraut ist. Langanhaltender Stress kann leicht zu Demotivation, Erschöpfung, Krankheit und schließlich zum Burnout-Syndrom führen.

Neben diesem ungünstigen Stressverlauf begegnen uns im Alltag jedoch immer wieder Menschen, die auch in extrem belastenden Situationen ruhig und gelassen reagieren können. Was machen diese Kollegen anders?

Individuelle Muster im Umgang mit Stress, Coping-Strategien und eine positive Haltung zu Arbeit und Leben, eine günstige Work-Life-Balance machen die Unterschiede.

• Was ist Stress?
• Reflexion zur persönlichen Stresssituation
• Stressmomente und Stresseskalation
• Zusammenhang von Denken und Fühlen
• Intelligentes Verhalten in Stresssituationen
• Erarbeitung eines individuellen Anti-Stressprogramms
• Distress dosieren - Eustress fördern
• Kleine, anwendbar Entspannungsquickies für den Alltag

• Lebensfreude trotz Stress verwirklichen
• Konstruktiv mit Belastungen umgehen
• Entspannungsquickies kennen und einsetzen

• Mut, sich persönlich zu reflektieren
• Bereitschaft, Übungen mitzuerleben

• Eintägiges Seminar für 10-20 TeilnehmerInnen
• Wir kommen zu Ihnen in die Klinik – Inhouse Seminar

Veronika Herrmann, Physiotherapeutin, Achtsamkeitstrainerin